Zpět

Self-efficacy

- česky: vlastní účinnost

- pojem zavedl psycholog Albert Bandura

- přímá citace pojmu self-efficacy dle Bandury: „přesvědčení o vlastních schopnostech organizovat a řídit chod dění k dosažení určitých cílů“

- dle něj je to hlavní důvod, jak člověk jedná a ovlivňuje to jeho motivaci, myšlenkové procesy, emoční stavy a jednání

- self-efficacy závisí na situaci a souvisí s motivací

- ovlivňuje, jaké činnosti a aktivity si jedinec vybere, jak velké úsilí vynaloží na splnění stanovených cílů, po jak dlouhou dobu dokáže překonávat překážky, jakou má emoční výdrž

- čím vyšší self-efficacy, tím vyšší si jedinec stanovuje cíle a tím větší vynakládají úsilí

  •  překážky = výzvy
  • neúspěch = nedostatečné úsilí -> lepší orientace k zvládnutí úkolu
  • stres, strach, obavy - jedinec vnímá, že má stále situaci pod kontrolou

- čím nižší self-efficacy, tím nižší, pro jedince snazší cíle, si jedinec stanovuje a vkládá do toho malé úsilí

  • tito jedinci jsou psychicky zranitelní
  • nechtějí / neumějí se namotivovat
  • soustředí se na nedostatky, bojí se neúspěchu
  • soustředí se na složitost úkolu
  • v případě překážek se vzdávají
  • nemají víru, podléhají stresu a depresi

Self-efficacy - 3 dimenze sledování / měření:

  • úroveň
  • intenzita
  • rozsah obecnosti

- v měření používat sloveso dokázat (nepoužívat sloveso udělat) - posuzuje totiž vlastní schopnosti

Zdroje, ze kterých self-efficacy vychází:

  • zážitek úspěšného zvládnutí úkolu - opakované zvládnutí úkolu -> stoupá self-efficacy
  • zástupné zkušenosti - pozorování, zaznamenání, porovnání, hodnocení, a využití informací ohledně chování ostatních jedinců
  • verbální přesvědčování - jedná se o zpětnou vazbu, verbální přesvědčování, vnitřní řeč, očekávání od ostatních
  • emocionální a fyziologické stavy - zpětná vazba těla / organismu, závisí také na fyzické a psychické kondici; zdůrazňuje velký vliv emoce spojenou se zkušeností - dobrá nálada + úspěch -> pozitivní vliv na self-efficacy

Bandura, A. (1997), Self-efficacy: The Exercise of Control

- self-efficacy se dá zařadit mezi faktory ovlivňující životní spokojenost, celkové psychické zdraví jedince a kvalitu života

Křivohlavý, J. (2001) - Psychologie zdraví

Souvislosti self-efficacy s:

- sebehodnocení - dle Bandury je to přesvědčení o vlastní hodnotě, jaký chová vztah se sebou X S-E - hodnocení schopností, přesvědčení o tom, jaké máme schopnosti (nesouvisí s hodnotou k sobě samému) (Bandura, 1997)

- sebepojetí - dle Bandury (1997) celkový pohled o sobě na základě zkušeností a hodnocení od okolí X S-E - nejedná se o hodnocení, kdo jsem, jaký jsem a co mám / nemám

» Úkol: Aktivita k lekci identita a vývojové aspekty