Osnova sekce

  • Cíle: diagnostika specifické pohybové přípravy, fyziologie svalu, motorická jednotka, zátěžové parametry.​

    ​Průběh: zopakování cíle fyzické přípravy v armádě, popis specifického pohybového výkonu, typy svalových vláken, motorická jednotka, mechanika silové přípravy, FITT faktory.

    Klíčová slova: motorická jednotka, diagnostika, zátěžové parametry​

    ​Přezkoušení: otázky směřující na fáze rozboru pohybu, trénink síly, zátěžové parametry silového tréninku.

    ​Od čeho se odvozuje zaměření tréninku v armádním prostředí

    Typy svalových vláken

    Co je motorická jednotka?

    Doporučení zátěžové parametry pro rozvoj svalového objemu

    Co musím znát pro nastavení zátěže (hmotnosti) v silovém tréninku?