Trénink na cvičné úderové cíle a škrcení a rdoušení na zemi
Osnova sekce
-
Cíl: seznámit se s cvičným úderovým bojem a se škrcením a rdoušením na zemi.
Průběh: průpravné cvičení, trénink na cvičné cíle (různé kombinace základních technik BZ, beze zbraně i se zbraní – na místě, za pohybu, s imaginárním protivníkem), seznámení se škrcením a rdoušením na zemi (gilotina – shora s přechodem do lehu, předloktím – zezadu, pomocí rukávu, pomocí paže útočníka, pomocí kloubů – využitím útočníkova oděvu).Klíčová slova: boj zblízka, sebeobrana, škrcení