Posílení vybraných svalových partií
Osnova sekce
-
Příklady posílení břišních svalů.
https://www.youtube.com/watch?v=b7pq5DCiO50
Příklady posílení hýžďových svalů v nízkých polohách
https://www.youtube.com/watch?v=VgsBQeS5nbQ&t=31s
Kompenzační cvičení pro uvolnění a protažerní oblasti zad (vedená lekce)