Osnova sekce

◄Osobní profil copingových strategií: Jak reaguji na stres?

  • Blok odpovídá na tyto otázky?

    Co mohu dělat pro to, abych využíval/a pozitivníá copingové strategie a snižoval/a svůj negativní stres?
    Jak nastavit rovnováhu mezi příjmem a výdejem energie?
    Jaké životní pilíře posilovat?
    Jak relaxovat? Co je to mindfulness?
    Je užitečný zdravý životní styl?
    Jak pomáhá sociální opora?

    Zdroje:

    Kraska-Lüdecke, K. (2007). Nejlepší techniky proti stresu. Grada Publishing as.
    Večeřová-Procházková, A., & Honzák, R. (2008). Stres, eustres a distres. Interní medicína pro praxi, 10(4), 188-192.
    Geisselhart, R. R., & Hofmann-Burkart, C. (2006). Zvítězte nad stresem. Praha: Grada.
    Praško, J. (2003). Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti. Praha: Grada.
    Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.

◄Osobní profil copingových strategií: Jak reaguji na stres?