O autogenním tréninku bylo řečeno a napsáno mnohé; známé je motto z pera zakladatele této metody J. H. Schultze „Nad těžkým a teplým tělem se vznáší lehká hlava s chladným čelem“, které vystihuje ideální stav zvládnutého základního stupně AT. Miloš Machač přirovnává dokonalý stav relaxace ke stavu primitivního živočicha, který vnímá pouze přítomný okamžik své fyzické existence, nepociťuje žádnou potřebu, necítí žádné ohrožení, nezná starosti, nemyslí… tělo se stane teplou, těžkou, beztvarou a klidnou hmotou, nad kterou se vznáší příjemně chladná hlava. Karel Vojáček označil AT za jakousi „psychokulturistiku“ a připomněl, že jím lze „dosáhnout harmonie a krásy ducha podobně, jako se sportem pěstuje krása těla“. Sám Schultz také podotýkal, že „autogenní trénink posiluje v člověku to, co je zdravé a zmírňuje či odstraňuje to, co je nezdravé“. Podstatou autogenního tréninku je samostatnost a nezávislost cvičícího, proto Bohumil Geist zdůrazňuje, že „největší objev, který můžete udělat, je objev sebe sama a svých možností“.

Naposledy změněno: pondělí, 17. října 2016, 20.04