1. “Snídej sám, obědvej s přítelem, večeři nech svému nepříteli.” -- Zdravé stravovací zvyky. Snídaně by měla být bohatá a měli bychom si ji sníst sami, abychom měli dostatek energie na celý den. Oběd je dobré sdílet s přítelem, což symbolizuje střídmost i společenský rozměr jídla. Večeři bychom naopak měli omezit nebo ji raději přenechat nepříteli, protože večerní strava může být pro organismus zbytečně zatěžující.
2. “Jez do polosyta, pij do polopita, vyjdou ti naplno léta.” -- Toto přísloví radí, abychom jedli a pili s mírou - najíst se tak akorát a pít jen tolik, kolik je potřeba. Když se budeme držet této střídmosti, budeme zdravější a můžeme se dožít dlouhého věku.
3. “Láska prochází žaludkem.” -- Toto přísloví říká, že dobré jídlo může někoho potěšit a získat si jeho náklonnost. Když někomu uvaříme nebo ho pohostíme, můžeme si ho tím snadno získat, protože jídlo lidi sbližuje.