Osnova témat

  • Úvod

    • Zvyšování plavecké výkonnosti s využitím plaveckých tréninkových metod na rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Zdokonalování techniky plaveckých způsobů kraul, prsa a znak. Nácvik a zvládnutí techniky plaveckého způsobu motýlek. Nácvik základních obrátek a startů.  Základy skoků do vody. Dopomoc unavenému plavci.

  • Téma 1

  • Téma 2

  • Téma 3

  • Téma 4