Osnova témat

  • Didaktické zásady a metody při vedení výcviku ve STP 

    Cíl: vysvětlení a rozdělení pedagogiky, rozdělení didaktiky s návazností na vojenské prostředí

    Průběh: vysvětlení pojmu explorativní a normativní v oblasti pedagogiky, vysvětlení didaktických zásad, forem, stylů a metod, rozdělení výcviku v armádním pojetí se zaměřením na STP

  • Úvod do přesunů na sněhu a ledu 

    Cíl: Úvod do problematiky a základní pojmy

    Průběh: Základní pojmy, klimatické podmínky, termoregulace, pohyb ve vyšších nadmořských výškách

    Klíčové slova: Termoregulace, Aklimatizace, tepelná izolace

    Otázky:

    Vlivy vysokohorského prostředí

    Co je to aklimatizace?

    Co je to termoregulace?

    Popište ztráty tepla

    Stadia hypotermie

    Dehydratace a její vliv na organismus

    Druhy výškových nemocí

  • Nebezpečí v horách a plánování přesunů 

    Cíl: Seznámit s nebezpečími, které představuje pohyb v zimním horském terénu

    Průběh: Rozdělení, lavinová problematika, zhodnocení situace

    Klíčová slova: Nebezpečí, lavina, sněhové sondy

    Otázky:

    Rozdělení nebezpečí

    Tři největší vlivy počasí na vznik lavin

    Sněhové sondy

    Mechanismus vzniku laviny

  • Záchrana v horách

    Cíl: naučit základní zásady záchrany v horách, první pomoci a transportu 

    Průběh: Zásady záchrany, postupy, první pomoc a transport

    Klíčová slova: Záchrana, lavinová nehoda, přežití

    Otázky:

    Popište graf přežití pod sněhovou lavinou.

    Zásady vyhledávání zasypaných.

    Transport raněných.

    Zásady první pomoci při podchlazení.

  • Speciální tělesná příprava - souhrn a legislativa

    Cíl: zopakování souhrnu literatury pro podporu výcviku STP, systém výcviku STP

    Průběh: literatura, systém a rozdělení výcviku STP, cíle jednotlivých témat STP, pohybové souvislosti při výcviku STP s biomechanikou, fyziologií a sportovním tréninkem

  • Speciální tělesná příprava - analýza pohybu

    Cíl: systematická selekce zaměření tréninku na základě potřeb konkrétní činnosti, silové a kardiorespirační zátěžové parametry

    Průběh: rozbor hlavních činností vojenského personálu vzhledem k pohybu a určení potřeby svalových partií a řetězců, druhy svalových vláken, zátěžové parametry

  • Výživa a pitný režim při přesunech a přežití v zimním období 

    Cíl: druhy pohybové činnosti, rozdělení nutričních substrátů a jejich charakteristika, rozdělení nápojů, osmolalita, příznaky dehydratace, co sebou 

    Průběh: Charakteristika pohybové činnosti při přesunech a přežití v zimě, popis sacharidů, lipidů a proteinů, vysvětlení energetických hodnot, pitný režim, hypotonické, isotonické a hypertonické nápoje, dehydratace, příklady co sebou v jednotlivých částech přesunu

  • Bivakování v zimním období

    Cíl: Naučit způsoby bivaků na sněhu a ledu v náročných klimatických podmínkách a v horském terénu

    Průběh: Názvosloví, druhy bivaků, zásady bivakování

    Klíčová slova: Bivakování, iglú, záhrab

    Otázky:

    Rozdělení bivaků

    Druhy bivaků

    Zásady pro budování bivaků

    Důvody pro budování bivaků

  • Vojenské lezení - souhrn

    Po prostudování budete:

    Schopni teoretického zarámování VL jako součást systému STP.

    Znát zásady manipulace a údržby horolezeckého materiálu.

    Znát oblasti výcviku a jeho komplexního zabezpečení ve VL.

  • Vojenské plavání - souhrn

    Cíl: Prověření znalostí z oblasti vojenského plavání v systému stp a její shrnutí

    Průběh: Dokumentace, mtz a obsah výcviku vojenského plavání

    Klíčová slova: Speciální tělesná příprava, vojenské plavání, legislativa

    Otázky:

    Dokumentace pro výcvik vojenského plavání 

    Teoretický rámec vojenského plavání

    Praktické oblasti vojenského plavání

    Materiálové zabezpečení výcviku ve vojenském plavání

  • Základy přežití - souhrn

    Cíl: připravit jednotlivce, popř. malou skupinu na zvládnutí pobytu v terénu, prostředky sebezáchovy

    Průběh: základní pravidla, úkoly, obsah výcviku, zásady pro vypracování plánu, obyt v terénu, ochrana, orientace, oheň, voda, strava, prevence poškození zdraví

  • Boj zblízka - souhrn

    Cíl: vysvětlení proměnlivosti výcviku boje zblízka, popis bojových aktivit, umět popsat a rozdělit výcvik boje zblízka v AČR, znalost charakteristiky jednotlivých technik BZ, znalost postupů pro řešení konfliktních situací  

    Průběh: instituce zabývající se výcvikem boje zblízka, pochopení různých směrů bojových aktivit, systém v rámci STP, systém výcviku BZ, vedení BZ, základní a sebeobranné techniky, znalost možností zásahu protivníka pomocí technik BZ, vitální a zranitelná místa, příčiny, chování útočníka, vliv okolních faktorů, možnosti řešení, identifikace nebezpečných znaků, komunikace, trestní zákony

  • Přesuny - souhrn

    Cíl: Prověření znalostí z oblasti přesunů na sněhu a ledu v systému stp a její shrnutí

    Průběh: Dokumentace, mtz a obsah výcviku přesunů na sněhu a ledu

    Klíčová slova: Speciální tělesná příprava, přesuny na sněhu a ledu, legislativa

    Otázky:

    Dokumentace pro výcvik vojenského plavání 

    Teoretický rámec vojenského plavání

    Praktické oblasti vojenského plavání

    Materiálové zabezpečení výcviku ve vojenském plavání

  • Překonávání překážek a házení - souhrn

    Cíl: zopakovat teoretické podklady pro nácvik jednotlivce, účelově vytvářené skupiny nebo organické jednotky překonávat různé přírodní nebo umělé překážky

    Průběh: technika různých způsobů překonávání různých typů překážek, způsoby házení, překážkové dráhy, hodnocení