Osnova sekce

  • Cíl: Poskytnout studentům základní informace pro správné zvládnutí techniky, představit další varianty a nastínit základní pravidla diagnostiky pohybu mrtvého tahu.

    Průběh: Praktické seznámení studentů s technikou mrtvého tahu, ukázka dalších variant a praktické předvedení diagnostiky.

    Klíčová slova: mrtvý tah, silový trénink, didaktika, diagnostika

    Otázky:

    Jaké svaly jsou nejvíce zapojeny při provádění mrtvého tahu?

    Jak daleko by měla být osa od holení v počáteční poloze mrtvého tahu?

    Jaký je rozdíl mezi konvenčním a sumo provedením mrtvého tahu?

    Jaké pomůcky lze použít pro zlepšení výkonu v mrtvém tahu?

    Popište jaký bude nejspíš rozdíl v technice při provedení mrtvého tahu u cvičenců s rozdílnou tělesnou výškou a délkou končetin.