Fyzická příprava vojsk - IV
Section outline
-
Cíle: diagnostika specifické pohybové přípravy, fyziologie svalu, motorická jednotka, zátěžové parametry.
Průběh: zopakování cíle fyzické přípravy v armádě, popis specifického pohybového výkonu, typy svalových vláken, motorická jednotka, mechanika silové přípravy, FITT faktory.
Klíčová slova: motorická jednotka, diagnostika, zátěžové parametry
Přezkoušení: otázky směřující na fáze rozboru pohybu, trénink síly, zátěžové parametry silového tréninku.
Od čeho se odvozuje zaměření tréninku v armádním prostředí
Typy svalových vlákenCo je motorická jednotka?Doporučení zátěžové parametry pro rozvoj svalového objemuCo musím znát pro nastavení zátěže (hmotnosti) v silovém tréninku?