Fyzická příprava vojsk - 1
Osnova sekce
-
Cíl: Poskytnout studentům základní informace pro správné zařazení různých variant cviků do silového tréninku
Průběh: V rámci praktické výuky, prakticky seznámit studenty s variantami cviků a jejich zařazením do silového tréninku
Klíčová slova: silový trénink, didaktika, technika
Přezkoušení: Otázky směřující k pochopení rozdělení jednotlivých cviků v rámci silového tréninku.
Co je to super série?
Napište příklad cviků na “Push and Pull“?
Jakým cvikem by mohl začínat trénink na rozvoj maximálního mechanického výkonu?
Napište příklad komplexního cviku.
Jak se nazývá roční tréninkový cyklus?
-