Osnova sekce

  • Cíle: vysvětlení podstaty programů fyzické přípravy, pochopení významu periodizace během delších výcvikových období, problematika fází fyzické přípravy, zaměření cvičebních programů na jednotlivé skupiny.

    Průběh: zopakování typů cvičebních programů (individuální a speciální programy), popis průběhu lineární a nelineární periodizace přípravy, vysvětlení přípravné fáze a rozvíjející fáze fyzické přípravy.

    Klíčová slova: periodizace výcviku, fáze fyzické přípravy, typy cvičebních programů

    Přezkoušení: otázky směřující na prověření programů fyzické přípravy a na pochopení lineární periodizace a rozdělení rozvíjející fáze přípravy.

    Vyjmenujte speciální typy cvičebních programů? přiložený dokument (str. 6)

    Jak rozdělujeme fáze fyzické přípravy výcviku? přiložený dokument (str. 7)

    Co obsahuje přípravná fáze výcviku v rámci periodizace tréninku? přiložený dokument (str. 10)

    Z čeho se skládá úvodní část tréninkové jednotky? přiložený dokument (str. 14)