Section outline

  • Cíl: zopakovat sebeobranné techniky – techniky proti úderům a kopům, techniky proti držení a škrcení zepředu, seznámit se s vychýlení z pozic.

    Průběh: průpravné cvičení, opakování základních sebeobranných technik, seznámení se s vychýlení z pozic (do strany, pohybem vpřed, stržením).

    Klíčová slova: boj zblízka, sebeobrana, kopy