Techniky sebeobrany proti úderům a kopům (2)
Section outline
-
Cíle: seznámit se s technikami sebeobrany proti úderům a kopům (obloukovým úderům, přímému kopu)
Průběh: průpravné cvičení, obrana proti obloukovým úderům (proti dvěma obloukovým úderům), obrana proti přímému čelnímu kopu na střední pásmo (otevření, zavření)
Výstupní požadavky: obrana proti přímému kopu (otevření, zavření)