Techniky sebeobrany proti úderům a kopům (1)
Osnova sekce
-
Cíle: seznámit se s technikami sebeobrany proti úderům a kopům (obrana proti přímému úderu, obloukovým úderům)
Průběh: průpravné cvičení, obrana proti přímému úderu (na horní pásmo, střední pásmo), obrana proti obloukovým úderům (proti jednomu obloukovému úderu)
Výstupní požadavky: obrana proti přímému a obloukovému úderu