Osnova sekce

◄Vedení části výcvikové hodiny – boj zblízka (základní techniky)
►Vedení části výcvikové hodiny – boj zblízka (cvičný úderový boj)

  • Cíle: vedení sebeobranných technik  (proti úderům a kopům; držení a škrcení zepředu a zezadu)

    Průběh:

    -připravit písemnou přípravu;

    -sebeobranné techniky dle didaktických zásad, forem, stylů a metod: průpravné cvičení, sebeobranné techniky proti úderům a kopům (obrana proti přímému úderu; obrana proti obloukovým úderům, obrana proti obloukovým úderům, obrana proti přímému čelnímu kopu na střední pásmo); sebeobranné techniky proti držení a škrcení zepředu a zezadu (obrana proti pokusu držení nebo škrcení, obrana proti držení oběma rukama za oděv, obrana proti držení jednou rukou za oděv s úderem, obrana proti držení za obě ruce, obrana proti držení oběma rukama, obrana proti škrcení ze strany, obrana proti držení přes ruce, obrana proti držení pod rukama - krátká, dlouhá páka, obrana proti držení za obě ruce); 

    Klíčová slova: sebeobranné techniky, boj zblízka, terminologie

    Ověření dovedností při vedení výcviku: správné používání terminologie a výuky sebeobranných technik boje zblízka

◄Vedení části výcvikové hodiny – boj zblízka (základní techniky)
►Vedení části výcvikové hodiny – boj zblízka (cvičný úderový boj)