Páté cvičení: nácvik pocitu tepla uvnitř těla

 

Prožitek tepla uvnitř těla – cvik jednak zahrnuje zbytek těla, jednak sceluje vnitřní pocity do jednoho celku. Vnitřní teplo se nejlépe pociťuje v oblasti solárního plexu (sluneční pleteně), což je největší vegetativní nervová pleteň v těle.

 

Formule vnitřek těla je hřejivě teplý, centrum je teplé (6x).

Je to pocit pro většinu lidí dosud neznámý a vegetativní pocity obecně mají pomalejší dynamiku, proto může nácvik trvat déle.

 

Jiné formulace, představy a stimulace reálnými vlivy: sluneční pleteň je proudivě teplá, do oblasti břicha proudí teplo, v útrobách se rozlévá hluboké vnitřní teplo, vnitřní jádro je teplé, představa hřející lampičky v břiše, baterie v břiše, kotle atp., lze použít termofor, napít se teplého čaje.

Později stačí jen heslo vnitřní teplo.

 

Formule pro odvolání:

Protáhnout, prodýchat, prohlédnout, procvičit!

Naposledy změněno: pondělí, 17. října 2016, 20.42