Typologie copingových strategií - SVF78

•Podhodnocení (Ve srovnání s ostatními si přisuzovat menší míru stresu)

•Odmítání viny (Zdůraznit, že nejde o vlastní odpovědnost)

•Odklon (Odklon od zátěžových aktivit/situací, případně příklon k situacím inkompatibilním se stresem)

•Náhradní uspokojení (Obrátit se k pozitivním aktivitám/situacím)

•Kontrola situace (Analyzovat situaci, plánovat a uskutečnit jednání za účelem kontroly a řešení problému)

•Kontrola reakce (Zajistit nebo udržet kontrolu vlastních reakcí)

•Pozitivní sebeinstrukce (Přisuzovat sobě kompetenci a schopnost kontroly)

•Únikovou tendenci (Rezignační tendence vyváznout ze zátěžové situace)

•Perseveraci (Nedokázat se myšlenkově odpoutat, dlouho přemítat)

•Rezignaci (Vzdávat se s pocitem bezmocnosti, beznaděje)

•Sebeobviňování (Připisovat zátěže vlastnímu chybnému jednání)

•Potřeba sociální opory (Přání zajistit si pohovor, sociální oporu a pomoc)

•Vyhýbání se (Předsevzetí zamezit zátěžím nebo se jim vyhnout)