Základy speciální tělesné přípravy 2

Section outline

• Select section Plánování a řízení výcviku instruktorů ve STP

  Plánování a řízení výcviku instruktorů ve STP

  Collapse all Expand all

  Cíl: plánování výcviku, řízení výcviku instruktorů, udělování licencí

  Průběh: plánování, vedení dokumentace a provedení kurzu STP, instruktor a vedoucí instruktor STP

  Otázky: plánování, řízení a vedení kurzu; udělování licencí, platnost licence 

  • Select activity Plánování a řízení výcviku instruktorů ve STP

    

    Plánování a řízení výcviku instruktorů ve STP File
• Select section Pohybová připravenost v STP

  Pohybová připravenost v STP

  Cíl: systematický postup pro výběr cvičení, rozbor pohybu, silová a kardiorespirační připravenost.

  Průběh: postupný rozbor pohybu pro výběr cvičení, biomechanický rozbor, zátěžové parametry.

  Klíčová slova: kardiorespirační, připravenost, pohyb

  Otázky: postup pro výběr cviků, mechanika pohybu, silové a kardiorespirační zátěžové parametry

  • Select activity Pohybová připravenost ve STP

    

    Pohybová připravenost ve STP File
• Select section Souhrn teoretických podkladů k výcviku v základech přežití

  Souhrn teoretických podkladů k výcviku v základech přežití

  Obsah souhrnu: úkoly, obsah a základní pravidla, 

  - Základní pravidla

  - Zásady pro vypracování plánu

  - Výcvikový proces

  - Organizace výcviku

  - Zásady, pobyt v terénu a ochrana před nepříznivými vlivy

  - Orientace v terénu

  - Oheň , voda a způsob uchování stravy

  - První pomoc

  - Formy a zabezpečení výcviku

  - Bezpečnostní opatření

  • Select activity Souhrn teoretických podkladů k výcviku v základech přežití

    

    Souhrn teoretických podkladů k výcviku v základech přežití File
• Select section Souhrn teoretických podkladů k výcviku v přesunech

  Souhrn teoretických podkladů k výcviku v přesunech

  Cíl: cílem výcviku v přesunech je připravit jednotlivce, účelově vytvářené skupiny nebo složky organizačního celku ke zvládnutí přesunů krátkých i dlouhých úseků v různých terénech a náročných klimatických podmínkách a ke zvládnutí nebezpečí, která jsou s přesuny spojená

  Průběh: shrnutí problematiky v tématu stp – přesuny, diskuze a upřesnění nejasností

  Klíčová slova: speciální tělesná příprava, přesuny, dokumentace k výcviku 

  Otázky:

  Zařazení přesunů do systému STP

  Obsah přesunů na sněhu a ledu

  Důvody k provádění přesunů

  Materiální vybavení pro PSaL

  Rozhodovací strategie

  Nebezpečí při PSaL

  • Select activity Souhrn teoretických podkladů k výcviku v přesunech

    

    Souhrn teoretických podkladů k výcviku v přesunech File
• Select section Souhrn teoretických podkladů k výcviku ve vojenském plavání

  Souhrn teoretických podkladů k výcviku ve vojenském plavání

  Cíl: Cílem výcviku ve vojenském plavání je naučit vojáky pohybu ve vodě při vojenských činnostech a připravit je tak k úspěšnému překonání vodních překážek plaváním nebo broděním se zvládnutím nebezpečí, která jsou s přechodem vodních překážek spojená

  Průběh: Shrnutí problematiky v tématu stp – vojenské plavání, diskuze a upřesnění nejasností

  Klíčová slova: Speciální tělesná příprava, vojenské plavání, dokumentace k výcviku 

  Otázky:

  Zařazení vojenského plavání do systému STP

  Obsah výcviku ve vojenském plavání

  Důvody k provádění výcviku ve vojenském plavání

  Materiální vybavení pro výcvik ve vojenském plavání

  Způsoby dopomoci indisponovanému

  Popište osobní zásah

  Dokumentace k výcviku ve vojenském plavání

  • Select activity Souhrn teoretických podkladů k výcviku ve vojenském plavání

    

    Souhrn teoretických podkladů k výcviku ve vojenském plavání File
• Select section Souhrn teoretických podkladů k výcviku v boji zblízka

  Souhrn teoretických podkladů k výcviku v boji zblízka

  Cíl: historie výcviku a rozdělení bojových aktivit, Musado MCS, systém výcviku BZ, charakteristika tematických oblastí a celků BZ, vitální a zranitelná místa, vedení výcviku, bezpečnost při výcviku, charakteristika technik a zbraní, právní aspekty, edukace při výcviku BZ, dokumentace, rozbor pohybu v BZ.

  Průběh: opakování - významu bojových aktivit, druhů výcviku a jejich systémů, popis tematických celků, vitální a zranitelná místa v souvislosti s bezpečností, povědomí o právních aspektech v souvislosti s použitím BZ, charakteristika sebeobranných technik a zbraní, pohybové předpoklady, dokumentace.

  Klíčová slova: boj zblízka, sebeobrana

  • Select activity Souhrn teoretických podkladů k výcviku v boji zblízka

    

    Souhrn teoretických podkladů k výcviku v boji zblízka File
• Select section Souhrn teoretických podkladů k vedení výcviku ve vojenském lezení

  Souhrn teoretických podkladů k vedení výcviku ve vojenském lezení

  Cíl: Seznámit s legislativním rámcem vedení výcviku ve VL, zohlednit řízené oblasti s důrazem na BO a logisticko-materiální zajištění.

  Průběh: Teoretická přednáška.

  Klíčová slova: Materiálové zajištění, legislativní zajištění, organizace výcviku

  Otázky:

  Jaká je základní výcviková dokumentace nutná k vedení výcviku ve VL?

  Kdo zodpovídá za vedení výcviku u útvaru, kdo jej realizuje a kdo kontroluje?

  Jaké procesy jsou nutné pro realizaci výcviku ve vojenském/civilním zařízení, lokalitách?

  Jaký je systém vzdělávání v rámci VL u ReMO?

  • Select activity Souhrn teoretických podkladů k vedení výcviku

    

    Souhrn teoretických podkladů k vedení výcviku File
• Select section Techniky slaňování

  Techniky slaňování

  Cíl: cílem výuky je zopakovat veškeré probrané techniky slaňování ve všech variantách.

  Průběh: výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, slaňování

  • Select activity Techniky slaňování

    

    Techniky slaňování File
• Select section Výstupy po laně s použitím technických pomůcek a překonání překážky při výstupu

  Výstupy po laně s použitím technických pomůcek a překonání překážky při výstupu

  Cíl: cílem výuky je zopakovat veškeré probrané zásady a techniky pro danou tématiku.

  Průběh: výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Výstupy po laně s použitím technických pomůcek a překonání překážky při výstupu

    

    Výstupy po laně s použitím technických pomůcek a překonání překážky při výstupu File
• Select section Záchranné techniky - první pomoc (opakování)

  Záchranné techniky - první pomoc (opakování)

  Cíl: cílem výuky je zopakovat veškeré probrané zásady a techniky pro danou tématiku.

  Průběh: výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Záchranné techniky – první pomoc (opakování) 

    

    Záchranné techniky – první pomoc (opakování)  File
• Select section Jištění a lezení prvolezce (1)

  Jištění a lezení prvolezce (1)

  Cíl: cílem výuky je zopakování zásad výstupu v pozici prvolezce a jeho činnost na jistícím stanovišti.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Jištění a lezení prvolezce (opakování)

    

    Jištění a lezení prvolezce (opakování) File
• Select section Technika lezení

  Technika lezení

  Cíl: cílem výuky je opakování a nácvik složitějších technik lezení.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Techniky lezení

    

    Techniky lezení File
• Select section Jištění a lezení prvolezce (2)

  Jištění a lezení prvolezce (2)

  Cíl: cílem výuky je zopakování zásad výstupu v pozici prvolezce a jeho činnost na jistícím stanovišti.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Jištění a lezení prvolezce (opakování)

    

    Jištění a lezení prvolezce (opakování) File
• Select section Fixní lana - vytváření různých druhů přemostění

  Fixní lana - vytváření různých druhů přemostění

  Cíl: cílem výuky je opakování a nácvik vytváření fixních přemostění.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, uměla stěna

  • Select activity Fixní lana – vytváření různých druhů přemostění

    

    Fixní lana – vytváření různých druhů přemostění File
• Select section Fixní lana - překonávání vodorovných a šikmých napnutých lan

  Fixní lana - překonávání vodorovných a šikmých napnutých lan

  Cíl: cílem výuky je opakování a nácvik vytváření fixních přemostění.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, uměla stěna

  • Select activity Fixní lana – překonávání vodorovných a šikmých napnutých lan

    

    Fixní lana – překonávání vodorovných a šikmých napnutých lan File
• Select section Jištění a lezení prvolezce (3)

  Jištění a lezení prvolezce (3)

  Cíl: cílem výuky je zopakování zásad výstupu v pozici prvolezce a jeho činnost na jistícím stanovišti.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Jištění a lezení prvolezce (opakování)

    

    Jištění a lezení prvolezce (opakování) File
• Select section Techniky slaňování (2)

  Techniky slaňování (2)

  Cíl: cílem výuky je opakování a nácvik nejsložitějších technik slaňování.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Techniky slaňování (opakování)

    

    Techniky slaňování (opakování) File
• Select section Techniky slaňování (3)

  Techniky slaňování (3)

  Cíl: cílem výuky je opakování a nácvik nejsložitějších technik slaňování.

  Průběh: praktická výuka na umělé lezecké stěně.

  Klíčová slova: lezení, umělá stěna

  • Select activity Techniky slaňování (opakování)

    

    Techniky slaňování (opakování) File
• Select section Trénink základních technik s pomůckami a na cvičné úderové cíle

  Trénink základních technik s pomůckami a na cvičné úderové cíle

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Trénink základních technik s pomůckami a na cvičné úderové cíle

    

    Trénink základních technik s pomůckami a na cvičné úderové cíle File
• Select section Sebeobranné techniky a boj na zemi (opakování)

  Sebeobranné techniky a boj na zemi (opakování)

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Sebeobranné techniky a boj na zemi (opakování)

    

    Sebeobranné techniky a boj na zemi (opakování) File
• Select section Sebeobranné techniky proti noži (1)

  Sebeobranné techniky proti noži (1)

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Sebeobranné techniky proti noži (1)

    

    Sebeobranné techniky proti noži (1) File
• Select section Trénink na cvičné úderové cíle a přechody do boje na zemi

  Trénink na cvičné úderové cíle a přechody do boje na zemi

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Trénink na cvičné úderové cíle a přechody do boje na zemi

    

    Trénink na cvičné úderové cíle a přechody do boje na zemi File
• Select section Sebeobranné techniky proti noži (2)

  Sebeobranné techniky proti noži (2)

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Sebeobranné techniky proti noži (2)

    

    Sebeobranné techniky proti noži (2) File
• Select section Trénink se spolucvičencem (sparing) a přechody do boje na zemi

  Trénink se spolucvičencem (sparing) a přechody do boje na zemi

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Trénink se spolucvičencem (sparing) a přechody do boje na zemi

    

    Trénink se spolucvičencem (sparing) a přechody do boje na zemi File
• Select section Speciální techniky - techniky znehybnění, poutání a bezpečného rozpoutání

  Speciální techniky - techniky znehybnění, poutání a bezpečného rozpoutání

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Speciální techniky - techniky znehybnění, poutání a bezpečného rozpoutání

    

    Speciální techniky - techniky znehybnění, poutání a bezpečného rozpoutání File
• Select section Trénink se spolucvičencem a přechody do boje na zemi

  Trénink se spolucvičencem a přechody do boje na zemi

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Trénink se spolucvičencem a přechody do boje na zemi

    

    Trénink se spolucvičencem a přechody do boje na zemi File
• Select section Sebeobranné techniky (opakování), trénink na úderové lapy

  Sebeobranné techniky (opakování), trénink na úderové lapy

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Sebeobranné techniky (opakování), trénink na úderové lapy

    

    Sebeobranné techniky (opakování), trénink na úderové lapy File
• Select section Techniky sebeobrany v souvislosti s výcvikem S.E.R.E.

  Techniky sebeobrany v souvislosti s výcvikem S.E.R.E.

  Praxe - úpolovna

  • Select activity Techniky sebeobrany v souvislosti s výcvikem S.E.R.E.

    

    Techniky sebeobrany v souvislosti s výcvikem S.E.R.E. File