Section outline

  • Cíle: prohloubení znalostí při tréninku jednotlivých svalových skupin, rozdělení svalů v souvislosti jejich zatížením.​

    ​Průběh: vysvětlení důvodu proč znát svalové skupiny a rozdělení svalů na fázické a posturální v souvislosti se zátěžovými parametry, vysvětlení zátěžových parametrů vzhledem k tréninku jednotlivých svalů.

    Klíčová slova: trénink jednotlivých svalů a jejich skupin, sílový trénink, zátěžové parametry

    ​Přezkoušení: otázky směřující na zátěžové parametry v souvislosti jednotlivých svalů a jejich skupin.

    Proč je dobré znát rozdělení svalů na posturální a fyzické?

    Uveďte příklady posturálních svalů

    Uveďte příklady fyzických svalů

    Co je to antagonistický trénink?

    Vyjmenujte hlavní svaly dolních končetin a charakterizujte jejich trénink v souvislosti se zátěžovými parametry

    Co to jsou rotátory?