Osnova sekce

  • Cíle: rozbor specifické pohybové přípravy, metodika silového tréninku. ​

    ​Průběh: zopakování cíle fyzické přípravy v armádě, popis specifického pohybového výkonu, metodotvorné činitele, metody silového tréninky.​

    Klíčová slova: pohybová příprava, rozvíjející část, silový trénink, metody, zátěžové parametry​

    Přezkoušení: otázky směřující na metodiku silové přípravy.

    ​Rozdělení silové přípravy

    Z čeho se odvozují zátěžové parametry silového tréninku?

    Rozdělení svalových vláken

    Co je motorická jednotka?

    Doporučené zátěžové parametry pro jednotlivé typy silového tréninku