Fyzická příprava vojsk - 3
Section outline
-
Cíl: Poskytnout studentům základní informace pro správné zvládnutí techniky, představit další varianty a nastínit základní pravidla diagnostiky pohybu mrtvého tahu.
Průběh: Praktické seznámení studentů s technikou mrtvého tahu, ukázka dalších variant a praktické předvedení diagnostiky.
Klíčová slova: mrtvý tah, silový trénink, didaktika, diagnostika
Otázky:
Jaké svaly jsou nejvíce zapojeny při provádění mrtvého tahu?
Jak daleko by měla být osa od holení v počáteční poloze mrtvého tahu?
Jaký je rozdíl mezi konvenčním a sumo provedením mrtvého tahu?
Jaké pomůcky lze použít pro zlepšení výkonu v mrtvém tahu?
Popište jaký bude nejspíš rozdíl v technice při provedení mrtvého tahu u cvičenců s rozdílnou tělesnou výškou a délkou končetin.