Tematický plán

Pohybové systémy OSP jsou svým charakterem zaměřeny na takové pohybové dovednosti, které jsou dostupné co nejširšímu okruhu osob se specifickými potřebami. Svojí podstatou jsou zaměřeny na kinestetické vnímání lidského těla v polohách i pohybu v prostoru. Je kladen důraz na kvalitu provedení a zdůvodnění pohybové činnosti vzhledem k průběžnému zdokonalování poznání funkcí lidského těla.

Přednášky:

1. Zdravotně tělovýchovné systémy. Historické prameny, bibliografie.
2. Feldenkraisova metoda – pohybem k sebeuvědomování.
3. Didaktika pohybové výchovy.
4. Jóga a jógová terapie v teorii a praxi. Porovnávání      tradičních přístupů s přístupy v současnosti.
5. Spinální cvičení inspirovaná jógou a metodou podle Feldenkrakise.
6. Zdravotně tělovýchovný systém Tchai-Ti Čchüan.
7. Dr. Miroslav Tyrš a jeho tělocvičná soustava. Porovnání jeho tělovýchovných      záměrů s výchovnými záměry v jiných tělovýchovných systémech.

Semináře a cvičení:

1. Hledání individuální pohybové zkušenosti prostřednictvím zvolených      cvičebních tvarů.
2. Automatická a vědomá kontrola držení těla ve vybraných      tělovýchovných systémech.
3. Základy pohybové praxe v jógových polohách a cvičebních      sestavách.
4. Didaktické přístupy k dechovým cvičením ve vybraných      tělovýchovných systémech.
5. Důraz na porozumění pohybu pomocí pocitů a nikoliv zvyšováním      úsilím především ve Feldenkraisově metodě.
6. Základy pohybové výchovy v tělovýchovném systému Tchai-Ti      Čchüan.

Závěrečná cvičební praxe zaměřená na cvičební tvary v nichž je položen důraz na soulad polohy, pohybu a trakce s dýcháním,