Pády
Section outline
-
Cíle: seznámit se s pády - účel je kontrolovaný kontakt se zemí (pád vpřed, pád na bok, pád vzad, pád toporně vpřed)
Průběh: průpravné cvičení na pády, pád vpřed (bez zbraně, bez zbraně přes překážku, se sebráním zbraně, se zbraní přes překážku, se sebrání zbraně přes překážku), pád na bok (s ukončením na zemi), pád vzad (s ukončením na zemi, s přetočením, se zbraní), pád toporně vpřed
Výstupní požadavky: pád vpřed, vzad, bokem